Τι είναι η κατάθλιψη?

'Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης που προκαλεί ένα επίμονο αίσθημα θλίψης και απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα και δραστηριότητες που κάποτε ήταν απολαυστικές.'

Μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στη σκέψη, τη μνήμη, το φαγητό και τον ύπνο.

 

 

Ποιους επηρεάζει η κατάθλιψη;

 

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε - συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των ενηλίκων. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη από ότι οι άνδρες. Η ύπαρξη ορισμένων παραγόντων κινδύνου καθιστά πιο πιθανή την εμφάνιση κατάθλιψης. Για παράδειγμα, οι ακόλουθες καταστάσεις σχετίζονται με υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης:

 

  Νευροεκφυλιστικές ασθένειες (ν. Alzheimer και ν. Parkinson)

  Εγκεφαλικό επεισόδιο

  Σκλήρυνση κατά πλάκας

  Επιληψία

  Καρκίνος

  Εκφύλιση της ωχράς κηλίδας

  Χρόνιος πόνος

 

Σημεία και συμπτώματα

 

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με τον τύπο και μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Γενικά, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

 

  Αίσθημα λύπης, απελπισία ή ανησυχία. (στην εφηβεία μπορεί να υπάρχει ευερεθιστότητα αντί για λύπη)

  Μειωμένη απόλαυση καταστάσεων που συνήθιζαν να φέρνουν χαρά

  Συχνός εκνευρισμός ή απογοήτευση άνευ λόγου

  Αυξημένη ή μειωμένη όρεξη με αποτέλεσμα αύξηση ή απώλεια βάρους

  Δυσκολία στον ύπνο (αϋπνία) ή υπερβολικός ύπνος (υπερυπνία)

  Χαμηλή ενέργεια ή κόπωση

  Δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων

  Σωματικά προβλήματα όπως πονοκέφαλος, πόνος στο στομάχι ή σεξουαλική δυσλειτουργία

  Σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας

 

Αιτίες

 

Η ακριβής αιτία της κατάθλιψης δεν είναι γνωστή. Θεωρείται ότι αρκετοί παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξή της, όπως:

  Χημεία του εγκεφάλου: Η ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης, συμβάλλει στην ανάπτυξη της κατάθλιψης.

  Γενετική: Εάν υπάρχει συγγενής πρώτου βαθμού με κατάθλιψη, υπάρχει περίπου τριπλάσια πιθανότητα να αναπτυχθεί η πάθηση από τον γενικό πληθυσμό. Ωστόσο, μπορεί να υπάρξει κατάθλιψη χωρίς οικογενειακό ιστορικό.

  Στρεσογόνα γεγονότα ζωής: Δύσκολες εμπειρίες, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, το τραύμα, το διαζύγιο, η απομόνωση και η έλλειψη υποστήριξης, μπορεί να πυροδοτήσουν την κατάθλιψη.

  Ιατρικές καταστάσεις: Ο χρόνιος πόνος και οι χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη.

  Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη ως παρενέργεια.

  Χρήση ουσιών / αλκοόλ, μπορεί επίσης να προκαλέσουν κατάθλιψη ή να την επιδεινώσουν.

 

Πώς γίνεται η διάγνωση της κατάθλιψης;

 

H διάγνωση της κατάθλιψης γίνεται με βάση τη λεπτομερή κατανόηση των συμπτωμάτων, του ιατρικού ιστορικού και του ιστορικού ψυχικής υγείας.

Πρέπει να υπάρχουν πέντε συμπτώματα κατάθλιψης κάθε μέρα, σχεδόν όλη την ημέρα, για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

Αρκετές φορές χρειάζονται εξετάσεις αίματος, για να διαπιστωθεί εάν κάποια υποκείμενη ιατρική κατάσταση προκαλεί τα καταθλιπτικά σας συμπτώματα.

 

Διαχείριση και Θεραπεία

 

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο θεραπεύσιμες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Περίπου το 80% έως 90% των ατόμων με κατάθλιψη που αναζητούν θεραπεία τελικά ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία.

 

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

 

  Ψυχοθεραπεία: περιλαμβάνει συνομιλία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο θεραπευτής βοηθά να εντοπιστούν και να αλλαχθούν ανθυγιεινά συναισθήματα, σκέψεις και συμπεριφορές. Μερικοί άνθρωποι συνεχίζουν τη θεραπεία για αρκετούς μήνες ή και χρόνια.

  Φάρμακα: Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που ονομάζονται αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αλλαγή της χημείας του εγκεφάλου που προκαλεί κατάθλιψη. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών και μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να βρεθεί το κατάλληλο φάρμακο. Ορισμένα αντικαταθλιπτικά έχουν παρενέργειες, οι οποίες συχνά βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου.

  Συμπληρωματική ιατρική: Τα άτομα με ήπια κατάθλιψη ή συνεχιζόμενα συμπτώματα μπορούν να βελτιώσουν την ευεξία τους με συμπληρωματικές θεραπείες όπως ο βελονισμός, το μασάζ και η ύπνωση.

 

Σημαντική βοήθεια για να βελτιωθούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης προσφέρουν:

  

  Η τακτική άσκηση

  Ο ποιοτικός ύπνος

  Μια υγιεινή διατροφή

  Η αποφυγή του αλκοόλ